蛋白混合飲料有一定控制體重作用，減肥需綜合考慮多方面，如飲食、運動、作息等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：早餐正常，午餐均衡，晚餐控制，可適當以蛋白混合飲料輔助。
2.運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.心態：保持積極樂觀，避免焦慮導致暴飲暴食。
5.禁忌：不可吃辛辣油膩食物，避免影響減肥效果。
合理使用蛋白混合飲料，結合健康生活方式，有助于減肥。

健康指導：減肥還是要從控制飲食和堅持鍛煉的基礎上進行。蛋白質可以從日常食物中進行補充，大豆類，牛奶，深海魚類。多吃蔬菜，攝入充足的膳食纖維。每天要堅持鍛煉，把多余的能量消耗掉，身體才會開始分解多余的脂肪。

你好，不管是任何減肥產品，不會有任何東西對身體沒有什么傷害的，不建議用，而且是否有效果本身就是不能確定的最健康的減肥辦法只能是多運動來減肥，不建議亂用任何減肥藥物，平時合理飲食吧，祝你健康

你好，蛋白質混合飲料同時服用的話，易引起胃結石的現象，是應避免的。而且長期使用減肥藥物對內分泌是有一定影響的，會引起月經周期紊亂，內分泌失調的情況。建議，最安全健康的方式還是要通過運動來減肥，可以每天堅持快步走路或是慢跑一小時，或是通過瑜伽運動來進行減肥，平時飲食應以清淡易消化飲食為主，多吃蔬菜水果，避免油膩性食物。

您好，減肥的話首先需要您控制飲食，然后積極的進行鍛煉，不要吃油膩的食物。建議您針灸試一下，針灸減肥的效果還是比較明顯的，而且沒有任何的副作用。你可以試一下。

健康指導：你好:這個是不可能的，蛋白質能量還是很高的所以建議你還是采用運動的方法減肥科學健康，還有就是平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要熬夜保證睡眠充足，每天各種堅持運動