19 歲身高 163cm 且三年未長，可能與遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、內分泌問題等有關。 1. 遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。父母身高較矮，子女身高可能相對受限。 2. 營養狀況：長期營養不良，缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等生長所需的營養物質，會影響身高增長。 3. 睡眠質量：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，若長期睡眠不足或睡眠質量差，會影響生長激素分泌。 4. 運動情況：缺乏運動不利于骨骼發育，適量的有氧運動和拉伸運動有助于長高。 5. 內分泌問題：如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內分泌疾病，也會影響身高。 總之，19 歲三年未長個的原因較為復雜，建議及時到醫院進行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，以明確原因，采取相應措施。

還是有可能長高的。抓住最后的機會。建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高。如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失！這個是效果最好最確切的。如果骨骺已經閉合就沒有作用了。也沒有辦法了。如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的.所以必須是在骨骺將要閉合并沒有完全閉合的時候使用。有的是發育晚，就不能過早使用。還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點。而且必須保證充足的休息時間和質量。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。

你好，還是有可能長高的啊。有的25歲都還可能長高的啊。身高問題首先應當考慮跟先天遺傳有關,其次考慮跟后天的營養失衡,心理過度壓抑等不利于長高的因素。你這個我建議你到醫院做一個骨骺線檢測，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.另外注意保證充足的休息時間和質量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿，跳高或引體向上等體育運動。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊