記憶力下降可能由多種因素引起，如年齡增長、不良生活習慣、精神壓力、疾病影響、營養不良等。 1.年齡增長：隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰退，包括大腦的功能，可能導致記憶力下降。 2.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、過度飲酒吸煙等，會影響大腦的血液循環和神經功能。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾大腦的正常功能。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、腦部疾病、甲狀腺功能減退等，可能影響記憶力。 5.營養不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質、鋅等營養素，也會對記憶力產生不利影響。 總之，記憶力下降需要引起重視。如果情況較為嚴重，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并采取相應的治療和改善措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于維持大腦的健康和記憶力。

記憶力下降常見于神經衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫院神經內科確診1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,