經(jīng)常喝酒晚睡導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊損傷、營養(yǎng)不良、精神壓力以及頭皮炎癥等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：長期不良生活習(xí)慣會(huì)影響激素分泌，擾亂毛囊生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)?？赏ㄟ^調(diào)整作息和飲食來改善。 2.毛囊損傷：酒精和熬夜可能損害毛囊，使其萎縮。保持頭皮清潔，避免過度刺激。 3.營養(yǎng)不良：不良習(xí)慣易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，影響頭發(fā)健康。補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.精神壓力：這種生活方式易引發(fā)精神緊張，加重脫發(fā)。學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂。 5.頭皮炎癥：可能引發(fā)頭皮炎癥，影響頭發(fā)。若有炎癥，需就醫(yī)治療，如使用酮康唑洗劑。 改變不良生活習(xí)慣對(duì)于緩解脫發(fā)至關(guān)重要。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可使用的藥物有非那雄胺、米諾地爾、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。

做好預(yù)防1、調(diào)整好使用電腦的時(shí)間,在電腦前每工作半小時(shí),就應(yīng)暫時(shí)休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘,轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發(fā))2、養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會(huì)穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限.3、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時(shí)的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié).如果你有時(shí)間的話也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。中醫(yī)治療脫發(fā)，治標(biāo)又治本。

從漢方用育發(fā)茶中醫(yī)的角度看：本病與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關(guān)。發(fā)為血之余，氣虛則血難生，毛根不得需養(yǎng)，故發(fā)落成片；肝藏血，腎藏精，精血不足則發(fā)無生長之源；阻塞血路,新血不能養(yǎng)發(fā)，故發(fā)脫落。由此看出脫發(fā)治療的關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)，漢方用育發(fā)茶內(nèi)調(diào)的較溫和，喝漢方育發(fā)茶1個(gè)月即可控制出油止住脫發(fā)，漢方育發(fā)茶2-3個(gè)月即可長出毛發(fā)，效果比較明顯，漢方育發(fā)茶的零副作用也比較適合脫發(fā)人群。

生姜切片，搓擦脫發(fā)處皮膚，每日1～2次，每次4～5分鐘，使頭皮發(fā)熱，連續(xù)使用至新發(fā)長出為止。

很高興為您解答，用醋不可以防止脫發(fā)，脫發(fā)有兩個(gè)原因，一個(gè)是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的，一個(gè)是因?yàn)楦斡魧?dǎo)致的腎氣不榮養(yǎng)導(dǎo)致的頭發(fā)通腎，男性一般是因?yàn)槟I虛，女性因?yàn)楦斡簦斡粑挥趦蓚?cè)，腎虛位于頭頂，根據(jù)每個(gè)人具體情況不同需要具體鑒別。