男性通過飲食增加 Y 精子數量有一定幫助，可從補充營養、調整飲食結構、避免不良飲食、規律飲食、注重飲食衛生等方面入手。 1.補充營養：保證攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于精子生成。 2.調整飲食結構：多吃富含維生素 C、E 和鋅的食物，如柑橘類水果、堅果、牡蠣等，能提高精子活力。 3.避免不良飲食：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，以防影響生殖系統健康。 4.規律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食或過度節食。 5.注重飲食衛生：選擇新鮮、干凈的食材，防止食物中毒和細菌感染影響精子質量。 總之，飲食對于精子質量的改善有一定作用，但并非決定性因素。男性還應保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、適量運動、避免久坐、減少高溫環境暴露等。如有生育方面的困擾，建議及時到正規醫院男科就診。

這個目前來說，是不能由藥物來控制精子是X還是Y的沒有這種藥，因為你這種想法就已經違法的大自然的生育分配原則