乳房脹痛且能摸到包塊，可能由多種原因引起，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。需要綜合癥狀、體征、檢查等進行判斷，并采取相應的治療和調理措施。 1. 乳腺增生：多與內分泌失調有關，常見于中青年女性。癥狀多為乳房周期性脹痛，可摸到結節或腫塊。治療以調整生活方式為主，如保持心情舒暢、規律作息、避免食用辛辣刺激食物。癥狀嚴重時可遵醫囑服用逍遙丸、乳癖消等藥物。 2. 乳腺炎：多發生于哺乳期婦女，由乳汁淤積、細菌感染等引起。表現為乳房紅腫熱痛，可伴有發熱。治療包括排空乳汁、局部熱敷、應用抗生素如阿莫西林等。 3. 乳腺纖維腺瘤：常見于青年女性，多為無痛性腫塊，邊界清楚，活動度好。一般以手術切除為主。 4. 乳腺癌：早期多無明顯癥狀，隨著病情進展，可出現乳房腫塊、皮膚改變、乳頭溢液等。治療方法包括手術、化療、放療、內分泌治療、靶向治療等。 5. 其他原因：如乳腺囊腫等，治療方法因具體情況而定。 總之，出現乳房脹痛摸到包塊應引起重視，及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確診斷，并在醫生的指導下進行治療。

乳腺現在比較好的檢查是“鉬靶X線攝影在臨床診斷檢查中乳腺X線攝影是診斷乳腺蹭最有效最可靠的手段之一.推薦你到當地大醫院放射科用前面提到的這個x線機照片后請普外科乳腺方面的專家看看到底是怎么回事.預后護理：通過x線結果醫生會進一步給你講到底是什么或者做進一步的檢查明確及治療.

建議彩超檢查看看是否是小葉增生.或可能是由于體內激素水平的波動引起的最好還應該做彩超紅外線乳透或鉬靶照相檢查看看.且你應該每年都去醫院做一次專科檢查看看.預后護理：大多患乳腺小葉增生癥的病人常在發病數月至1～2年后自行緩解故一般無需治療.平時可用胸罩托起乳房口服小金丹或消遙散可緩解疼痛.由于2％～3％的病人有惡變的可能故最好每3～6個月去醫院檢查彩超一次以免耽誤治療.不要吃大豆蜂蜜蜂皇漿.它里面含有生物樣的雌雄激素.可能加重癥狀的啊.