脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝患者在日常生活中需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、定期復(fù)查等。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，避免飲酒。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體代謝平衡。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、壓力過大，以免影響內(nèi)分泌和代謝。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 6. 用藥：如果肝功能異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片等，但應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，脂肪肝患者需要綜合管理生活方式，積極配合醫(yī)生的治療和復(fù)查建議，以促進(jìn)肝臟恢復(fù)健康。

長期大量飲酒肯定會(huì)造成酒精肝（也叫脂肪肝）的！但是它的臨床癥狀不明顯，一般都是在查體的過程中發(fā)現(xiàn)的，有些人可能會(huì)有些右上腹部(肝區(qū)）輕微鈍痛感脂肪肝的危害還是比較大的，如果不注意，任其發(fā)展會(huì)到重度脂肪肝→肝硬化→肝癌，以清淡為主,少吃油膩性食物；一定要注意做到戒煙戒酒，因?yàn)榫凭蛘吆凭蔚娘嬃蠒?huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)；脂肪肝病人要特別注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的飲食，因碳水化合物能刺激肝內(nèi)脂肪酸的合成，是造成肥胖和脂肪肝的重要因素。日常飲食應(yīng)提供高蛋白，充足的蛋白質(zhì)可以使脂肪變?yōu)橹鞍祝欣趯⒅卷樌\(yùn)出肝臟，防止脂肪在肝內(nèi)淤積。

您好，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝可以是一個(gè)獨(dú)立的疾病，也可以是某些全身性疾病的并發(fā)表現(xiàn)。得了后一定要注意檢查好肝功能。飲食上的治療是重點(diǎn)，要清淡低脂飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物。