肋骨骨折后的休養(yǎng)至關(guān)重要，需要注意休息、固定保護(hù)、飲食調(diào)整、呼吸訓(xùn)練、預(yù)防并發(fā)癥等方面。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累，以促進(jìn)骨折愈合。盡量選擇舒適的體位休息，減少對(duì)骨折部位的壓迫。 2. 固定保護(hù)：使用胸帶進(jìn)行固定，限制胸廓活動(dòng)，減輕疼痛。注意胸帶的松緊度要適宜，避免過(guò)緊影響呼吸。 3. 飲食調(diào)整：增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C 和維生素 D 的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、奶制品、新鮮蔬菜和水果等，有助于骨折愈合。 4. 呼吸訓(xùn)練：進(jìn)行深呼吸和有效咳嗽，防止肺部感染。可先緩慢吸氣，使胸部充分?jǐn)U張，然后緩慢呼氣，重復(fù)多次。 5. 預(yù)防并發(fā)癥：密切觀察有無(wú)呼吸困難、胸痛加重等情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要注意保持皮膚清潔，預(yù)防壓瘡。 6. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間定期復(fù)查胸片或胸部 CT，了解骨折愈合情況。 總之，肋骨骨折后的休養(yǎng)需要患者自身的重視和配合，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，注意各方面的細(xì)節(jié)，才能促進(jìn)骨折盡快恢復(fù)。

你好這位朋友，根據(jù)你的描述，考慮你現(xiàn)在的這種情況，如果沒(méi)有氣血胸等現(xiàn)象，就沒(méi)有太大的問(wèn)題，這種單一的肋骨骨折，一般4-6周就可以達(dá)到臨床愈合了。根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你在平時(shí)注意休息好，應(yīng)該避免較大的動(dòng)作，暫時(shí)不要喝酒、吃辣，睡覺(jué)時(shí)盡量的避免壓迫患側(cè)，精神放松、保持良好的情緒也是很重要的，祝你早日恢復(fù)健康，希望我的回復(fù)能夠幫助你！

你好，肋骨骨折沒(méi)有肺部損傷的話一般需要保守治療即可。建議去醫(yī)院骨科就診，用些活血消腫止痛的藥物治療，如奇正消痛貼、雪山金羅漢止痛涂膜劑等，另外，可以用胸帶外敷，減少咳嗽、胸廓運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的疼痛。