患者你好，脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

你好：脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.脫發的預防1.日常注意精神調攝,保持心情舒暢,如發現脫發較多,不要驚慌,首先弄清是正常脫發還是異常脫發.如果是異常脫發也不要有精神負擔,只要不是毛囊破壞,頭發的恢復是完全可能的.2.注意飲食調養,少食白糖,鹽,肥肉及辛辣食物,不酗酒.3.常清潔頭發,中性頭發一般1周洗1次,干性頭發10天洗1次,油性頭發3天1次.洗頭水溫不宜過高和過低,不用強堿性肥皂,選用各種適宜自己發質的洗發香波.洗頭后,不能濕氣未干就睡覺,否則易生濕熱,損傷頭發.　4.發常梳,以木制梳為好,先梳順發梢,再逐段上梳至發根.

現代人藥面對空氣污染,紫外線照射,和神經緊張的壓力,使得掉頭發的人越來越多.要防止掉頭發,「吃得營養」比什么方法都有效.這是因為頭發要牢牢地站在頭皮里,才不會隨著風吹草動,一下子就離開頭皮.想要省錢,又想要保住烏黑秀發,把抔提的營養基礎打好,就對了.黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料,這是因為黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂,蛋白質,維他命E,亞油酸等.經常服用除了讓頭發烏黑之外,還能夠補血通便呢.1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙即可.不愛吃早餐的漂亮妹妹,最好能夠把芝麻粉當作早餐,一個月后,就看得到效果唷.但是別吃太多,以免便便爭先恐后的跑出來,一直跑廁所,可真不好看.2.百合芝麻燉豬心：麻煩,可是也有效把百合,黑芝麻,紅棗,生姜等各少許,再加上豬心一個,小火慢燉二,三個小時,就能讓人心情安定,減少掉發.一個月可吃一次,雖然麻煩了點,但是很值得投資唷.日常注意一,注意洗發,干發的技巧洗發：1,要選用適合自身頭發的洗發露.2,洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發.3,雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發,因為濕發脆弱易受損傷.4,若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳.5,洗完后一般加用護發素,必要時加用滋潤素.干發：1,濕發脆弱易損,故干發時宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦.2,電吹風的高熱對頭發有損傷作用,使用時吹風溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干.3,最好讓頭發自然干燥.二,正確梳理頭發1,選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳.2,順頭發自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理遠端發梢段,最后梳理近端發根附近頭發,并能解除糾纏.三,盡量避免或減少燙發,染發次數燙發水（冷燙精）和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用,如頻繁使用可使頭發干燥無光澤,發“毛”不柔滑,糾纏易打結,脆弱易折斷,其傷害程度隨著美發次數增加而加重,因此建議盡量不燙發,染發,或至少增加間隔時間,減少美發次數.四,注意飲食人們總認為產后體虛,需要進補,當出現掉發后更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點.產后掉發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康,但食用以下食物會有利于長發.1,綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣,鎂,鈉,鉀等）含量高,可中和體內不利于頭發生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外.可選食冬瓜,蘿卜,大白菜,菠菜,藕等,黃豆制品,香菇,黑木耳,猴頭菇等也有益.2,水果：如櫻桃,蘋果,大棗等.3,動物性蛋白質：魚,家禽,瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭發的健美.4,進食易消化的高蛋白質,低脂肪,高維生素和富含鐵質的食物.除此之外,還應注意保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免暴曬等

掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素,平時不要經常處于精神緊張狀態.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻.充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝.反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發.建議盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣.注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用.不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環.中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥,血熱偏勝,耗傷陰血,血虎生風,更傷陰血,陰血不能上至巔頂濡養毛根,毛根干涸,或發虛脫落;二是脾胃濕熱,脾虛運化無力,加之恣食肥甘厚味,傷胃損脾,致使濕熱上蒸巔頂,侵蝕發根,發根漸被腐蝕,頭發則表現粘膩而脫落.

你好,脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.將中藥菟絲子,茯苓,石蓮肉,黑芝麻,紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之.每日1～2次,可連服10～15日.此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發者.

你好人們每天梳頭時,都要掉一些頭發,這是新陳代謝現象,平均每天掉幾十根頭發是正常的.早春和秋末季節,女性由于荷爾蒙的分泌,生理狀況不易保持平衡,有時一天掉百把根頭發也不必擔心.但若不是這些情況,脫發遠遠大于此數,就應引起重視了.一般來說,女性脫發的原因主要有以下幾個方面：1.產后由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙,所以頭發有充足的成長激素.而產后由于荷爾蒙分泌突然減少,頭發自然而然就會大量脫落,不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常.2.高燒高燒也會損壞發根組織,使頭發大量脫落,特別是持續高燒,對發根的損壞尤為厲害,不過,在6個月左右后也能恢復正常.3.壓力現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈,易使人背負日益沉重的壓力.據研究,壓力與脫發有密切關系,還會加速人的衰老,使皺紋增加.對此,惟一的對策便是及時卸下重負,讓自己徹底放松起來.4.節食節食使頭發缺乏充足的營養補給,頭發如缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最后的結果必然導致大量脫發.因此,要均衡營養,不要盲目節食減肥.5.避孕藥長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象,一旦停服,脫發癥狀可消失.6.燙發,染發過頻頻繁地燙發和漂染,會對頭發造成損害以至脫落.因此,不可燙發過頻或濫用染發劑.7.發型影響扎得過緊的馬尾辮,羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶,長久都會損害發根造成脫發.8.疾病影響某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發.此外,針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側,發型師建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯,吹風時間不要過長,否則極易破壞頭發的自然保護層,使頭發干枯易斷.解決脫發問題的方法有：1.藥物治療.2.手術植發.3.戴假發.4.適當的護發和整發.5.補充鐵質.經常脫發的人體內常缺鐵.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.6.補充植物蛋白.頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.7.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.8.補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.9.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.掉頭發在一定的量里是正常的,尤其在秋季.但越過一定的量是一種人體亞健康的表現,頭發是靠精血養的,血氣不旺盛,就象土壤不肥一樣,莊稼不茂盛,頭發不茂密,容易脫落.然而應該分清原因,是外界的：如接觸化學品,染發,燙發.是病理的：如生了大病.是心理的：如精神上的壓力,感情受刺激等等.總之,掉頭發是一種內在的反應.注意飲食,注意勞逸,注意心情,注意鍛煉（加速血液巡回）還有加強頭發的外在護養,如：用營養發膜,修復的洗發水,最好二到三天洗一次.讓頭發自然吹干.還有一種方法用一只雞蛋清涂在洗過的頭發上,稍按魔后洗凈,蛋清是一種蛋白質,發質不好是人體缺少蛋白質,也就是人體的新成代謝中缺少韌性.參考資料：http：//www.rsblog.net/user1/13/archives/2005/514.html