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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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腰椎間盤突出癥患者在日常生活中，需注意姿勢、運動、休息、保暖、飲食等方面，以減輕癥狀，促進康復。 1. 姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，盡量挺直腰背。坐著時選擇有靠背的椅子，腰部要有支撐。 2. 運動：適度進行腰部鍛煉，如游泳、小燕飛等，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3. 休息：保證充足睡眠，選擇合適的床墊，不宜過軟或過硬。 4. 保暖：注意腰部保暖，避免受寒，可佩戴護腰。 5. 飲食：多吃富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6. 避免久坐久站：定時改變體位，活動腰部。 7. 控制體重：減輕腰部負擔。 總之，腰椎間盤突出癥患者在日常生活中養成良好的習慣，有助于緩解癥狀，預防病情加重。但如果癥狀嚴重，應及時就醫治療。
2024-12-15 17:24
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李坤 主治醫師
梁山縣人民醫院
二級甲等
骨科
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腰椎尖盤突出壓迫脊髓神經造成腰腿痛，疼痛麻木。患者平時注意不能過度彎腰。適度活動不能長時間保持一個姿勢。
2015-12-07 12:32
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