月經長期不規律，不吃藥就不來，可能由多種因素導致，如內分泌失調、卵巢功能異常、子宮疾病、精神壓力、不良生活習慣等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，會影響月經周期。可通過激素六項檢查明確，治療常使用黃體酮、戊酸雌二醇等藥物。 2.卵巢功能異常：如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，影響卵子生成和激素分泌。治療可能包括口服短效避孕藥（如炔雌醇環丙孕酮片）、促排卵藥物（如氯米芬）等。 3.子宮疾病：子宮內膜炎、子宮肌瘤等疾病可能導致月經異常。需要根據具體病情選擇藥物或手術治療。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮等，會干擾內分泌系統。應注意心理調節，必要時尋求心理醫生幫助。 5.不良生活習慣：過度節食、熬夜、吸煙等，會影響身體機能。需要改善生活方式，保持規律作息和健康飲食。 月經不規律可能由多種原因引起，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確病因后在醫生指導下進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于月經恢復正常。

閉經手腳冰冷多考慮宮寒癥狀，可以服用暖宮丸，另外可以檢查性激素六項的

你的情況可能是性激素水平失調引起的，需要查一下性激素，看有何異常再治療。