便秘是一種常見的消化系統問題，正常的排便次數因人而異，但一般來說，每天 1 至 2 次或 1 至 3 天 1 次都可視為正常。如果每周排便次數少于 3 次，且伴有排便困難、糞便干結等癥狀，就可能是便秘了。造成便秘的原因有飲食不合理、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物影響等。 1. 飲食不合理：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，容易導致糞便干燥、體積小，難以排出。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩，影響排便。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能引起內分泌失調，影響腸道功能。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會破壞腸道正常結構和功能，導致便秘。 5. 藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會產生便秘的副作用。 總之，便秘的原因較為復雜。如果出現便秘癥狀，應調整生活方式，增加膳食纖維和水分攝入，適當運動，保持良好心態。若便秘持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因并進行相應治療。

您好！便秘的排便次數為，通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每周<3次）即為便秘。對一組健康人調查表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次，糞便多為成型或軟便；希望了解了這些能對您有幫助，也希望您早發現，早治療，早日好起來。