經常便秘，排便時刺痛出血，肛門有腫的褶皺、瘙癢，舌苔發黃，可能是飲食不當、腸道功能紊亂、肛腸疾病、不良排便習慣、精神心理因素等所致。 1. 飲食不當：攝入膳食纖維過少，飲水不足，容易導致大便干燥硬結，引發便秘和肛腸問題。 2. 腸道功能紊亂：腸道蠕動減慢，消化液分泌減少，影響正常排便。 3. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，會引起排便疼痛、出血和肛門不適。 4. 不良排便習慣：長時間憋便，排便時玩手機等，會打亂排便規律。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能影響腸道神經功能，導致便秘。 出現這些癥狀應引起重視，調整飲食和生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院肛腸科就診，明確病因，進行針對性治療。

便秘是不適當的飲食方式和生活方式引起的。粗食的過少設入會給腸道的蠕動機能造成障礙。另外壓力和熬夜也是造成一個人內分泌失調而導致便秘的重要原因。要多吃蔬菜水果，多喝水，最好養成早上起來一杯水的習慣。也可以去試試活腸素膠囊這個是治便秘的，效果很好，并且是沒有瀉藥成分的。