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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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經常食用新鮮蔬果、全谷物、魚類、堅果和橄欖油等食物，對延長心臟壽命有益。同時，要注意飲食均衡和規律。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、橙子等，能提供抗氧化物質，減少心血管損傷。 2. 全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和復合碳水化合物，有助于控制血糖和血脂。 3. 魚類：如三文魚、金槍魚等，富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇和血壓。 4. 堅果：如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質和抗氧化劑，對心臟有保護作用。 5. 橄欖油：富含單不飽和脂肪酸，可替代其他飽和脂肪和反式脂肪，降低心血管疾病風險。 總之，合理的飲食是維護心臟健康、延長心臟壽命的重要環節。但飲食調整只是一部分，還需結合適當運動、戒煙限酒、保持良好的心態和定期體檢。
2024-12-16 02:31
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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主要是與生活習慣飲食習慣有關系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.
2015-12-07 06:50
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