身上出現黑斑，上身多下身少且不痛不癢，可能是色素沉著、皮膚老化、內分泌失調、真菌感染、皮膚炎癥等原因導致的。 1.色素沉著：長期紫外線照射、皮膚損傷后修復等都可能引起色素沉著，形成黑斑。可通過使用含有維生素 C、E 的護膚品改善。 2.皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚新陳代謝減緩，色素容易沉積。日常注意保濕和防曬。 3.內分泌失調：如激素水平失衡，可能導致黑斑產生。需調整生活作息，保持良好心態。 4.真菌感染：如馬拉色菌感染，會出現黑斑。可使用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、咪康唑乳膏等。 5.皮膚炎癥：如濕疹、皮炎等，炎癥后可能遺留黑斑。需治療原發炎癥，避免刺激皮膚。 總之，身上出現黑斑的原因較多。如果黑斑持續不消退或有加重趨勢，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確診斷后進行針對性治療。

您現在的情況還是內分泌失調引起的，您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！