腰部抻傷后出現疼痛、活動受限，是否能自愈取決于損傷的程度，一般與肌肉拉傷、韌帶損傷、小關節紊亂、腰椎間盤突出、骨折等有關。 1. 肌肉拉傷：多因突然用力導致，癥狀相對較輕，休息、熱敷后可能逐漸恢復。 2. 韌帶損傷：損傷程度較重時恢復較慢，可能需要物理治療，如超短波、磁療等。 3. 小關節紊亂：可通過手法復位改善，若不處理，可能持續疼痛。 4. 腰椎間盤突出：若突出的間盤刺激神經，需臥床休息、牽引治療，甚至手術。 5. 骨折：嚴重的暴力可能導致腰椎骨折，這種情況一般難以自愈，需手術治療。 總之，腰部抻傷后應盡量休息，避免加重損傷。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，以明確損傷情況，并采取相應的治療措施。在未完全恢復前，乘坐火車時要注意腰部保護。

患者主要為腰部扭傷致疼痛，考慮腰肌急性扭傷。患者目前應該注意修養，少腰部活動，同時早期給予冰敷，2天后給予熱敷，同時可以外擦止痛活血藥物，有條件可以給予電療和微波等理療，會好的更快。

你好，患者是腰扭傷引起的疾病。可用推拿加腰痛寧膠囊，壯骨關節丸治療。外用東方活血膏有一定幫助。建議要注意休息忌重體力勞動。必要時到醫院接受診療，祝好