輕微長期視疲勞一般不會直接導致青光眼，但可能是青光眼的誘發因素之一。視疲勞出現眼睛漲、沉重、頭暈、惡心等癥狀，可通過休息、按摩、用藥等方式緩解。常見原因包括用眼過度、眼部疾病、環境因素、精神因素、身體狀況不佳等。 1.用眼過度：長時間近距離用眼，如看電腦、手機等，使眼睛調節過度，易導致視疲勞。應定時休息，遵循 20-20-20 法則，即每 20 分鐘向 20 英尺（約 6 米）外看 20 秒。 2.眼部疾病：如屈光不正、結膜炎等，會影響眼睛正常功能，引發視疲勞。需及時治療原發病，如屈光不正可配鏡矯正。 3.環境因素：光線過強或過弱、空氣干燥等，會使眼睛不適。應改善環境，保持適宜的光線和濕度。 4.精神因素：壓力大、緊張、焦慮等不良情緒，可引起眼部肌肉緊張，導致視疲勞。要學會放松，如進行深呼吸、冥想等。 5.身體狀況不佳：睡眠不足、營養不良等，會使眼睛得不到充分休息和滋養。保證充足睡眠，均衡飲食，多吃富含維生素 A、C、E 的食物。 總之，視疲勞雖不一定導致青光眼，但也不應忽視。出現明顯癥狀應及時調整，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，排查是否存在其他眼部疾病。