分手后過(guò)度思念導(dǎo)致心理難受是常見(jiàn)的情感反應(yīng)，可能由情感依賴(lài)、習(xí)慣改變、自我認(rèn)知、社交支持不足、未處理好結(jié)束感等因素引起。 1.情感依賴(lài)：在戀愛(ài)關(guān)系中形成了強(qiáng)烈的情感依賴(lài)，分手后這種依賴(lài)突然中斷，會(huì)讓人感到難受。可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展新的興趣愛(ài)好。 2.習(xí)慣改變：共同生活形成的習(xí)慣被打破，需要重新適應(yīng)。規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣有助于調(diào)整。 3.自我認(rèn)知：對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)知可能受到影響，覺(jué)得失去了重要的一部分。要學(xué)會(huì)自我肯定，認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值。 4.社交支持不足：缺乏朋友和家人的支持與理解。多與親友交流，獲得情感支持。 5.未處理好結(jié)束感：沒(méi)有真正接受分手的事實(shí)。給自己時(shí)間和空間，正視這段感情的結(jié)束。 總之，分手后的難受需要時(shí)間和自身的努力去緩解。如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法走出，影響到正常生活，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。

給他打電話(huà)。最直接，估計(jì)有隱情。放下架子，別把自己當(dāng)別人，你就是你，想到什么就去做什么吧。不然做人真太累了。

你好，如果我是你,很想一個(gè)人的時(shí)候大概會(huì)電話(huà)她,如果還是太想，我不介意做一些瘋狂的事情....去看他啊.不用害羞,愛(ài)一個(gè)人本身就是要付出的啊.畢竟生命不是因?yàn)檫@樣才多彩的嗎?

愛(ài)一個(gè)人不一定要擁有，但擁有一個(gè)人就一定要好好去愛(ài)他!!當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)愛(ài)與被愛(ài)，學(xué)會(huì)了愛(ài)，才會(huì)知道什么是你需要的，也才會(huì)找到最適合你，能夠相處一輩子的人。但很悲哀的，在現(xiàn)實(shí)生活中，由于種種原因真心相愛(ài)的人并不一定能在一起，放寬心就好了