脂肪高的人可以適量喝鮮奶，但要注意選擇合適的種類和控制攝入量，同時結(jié)合自身的健康狀況、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量、血脂控制目標(biāo)以及有無其他基礎(chǔ)疾病等。 1. 健康狀況：如果只是單純脂肪高，身體無其他明顯異常，可少量喝鮮奶。若伴有心血管疾病等，需謹(jǐn)慎選擇。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食中脂肪攝入已較多，鮮奶應(yīng)少喝；若飲食較清淡，可適當(dāng)多些。 3. 運(yùn)動量：運(yùn)動量較大時，身體消耗多，可適當(dāng)增加鮮奶攝入量；運(yùn)動量小則要控制。 4. 血脂控制目標(biāo)：若血脂控制嚴(yán)格，鮮奶應(yīng)限量；目標(biāo)較寬松，可適量喝。 5. 基礎(chǔ)疾病：如有糖尿病，需關(guān)注鮮奶中的糖分；有胃腸道疾病，可能影響鮮奶的消化吸收。 總之，脂肪高的人能否喝鮮奶需綜合多方面因素考慮，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理安排飲食。

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