高血壓患者應(yīng)注意飲食、運動、情緒、監(jiān)測血壓及遵醫(yī)囑用藥等。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃動物內(nèi)臟和油炸食品。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 4. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，建議每天早晚各測量一次。 5. 遵醫(yī)囑用藥：如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，高血壓患者需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極控制血壓，預防并發(fā)癥的發(fā)生。

飲食上要注意低鹽飲食，飲食以低脂肪、低膽固醇為主，限制動物脂肪，如豬油、奶油等以及含膽固醇較高的食物，多吃一些含維生素C較高的新鮮蔬菜和水果。維生素C參與細胞間質(zhì)的生成和體內(nèi)氧化還原反應(yīng)，參與代謝反應(yīng)，并具有加強排泄膽固醇的作用，使血脂含量降低。少吃刺激性強的食物，如辣椒、濃茶、咖啡，不吸煙，少飲酒。多吃芹菜,香菇,菠菜可降低血內(nèi)膽固醇，防止動脈硬化和血管變性。

您好，高血壓患者應(yīng)該注意飲食，少吃鹽類過重的食物，多吃蔬菜瓜果，多運動，放松心情，再配合中藥貼，效果會更好，可以長期平穩(wěn)您的血壓，推薦中藥貼，李氏靈坤膏。祝您早日康復。

注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。適當服用尼群地平片或厄貝沙坦片。