戴牙套后刷牙困難且飲食受限，可從刷牙方法、選擇工具、飲食調整、緩解疼痛、定期復查等方面解決。 1.刷牙方法：使用正畸專用牙刷，以 45 度角輕輕顫動刷牙，先刷托槽上方和下方，再刷牙齒咬合面和內側。 2.選擇工具：配合牙縫刷、牙線等清潔工具，清除牙縫中的食物殘渣。 3.飲食調整：避免過硬、過黏的食物，如堅果、口香糖。可選擇軟爛的食物，如粥、面條等。 4.緩解疼痛：初期疼痛明顯時，可適當服用布洛芬等止痛藥，但需遵醫囑。 5.定期復查：按照醫生要求定期復診，以便及時調整牙套和解決出現的問題。 戴牙套矯正牙齒是一個需要耐心和細心的過程，只要掌握正確的方法，注意飲食和定期復查，就能順利度過矯正期，擁有整齊美觀的牙齒。

正畸后的刷牙問題確實不是很好解決，但是也絕不能忽視，因為刷牙不徹底的話很有可能造成齲齒，所以不能把牙矯正整齊了，留下一口壞牙吧。刷牙的時候要做到面面俱到，每次進食后最好都做一下口腔清潔（刷牙漱口），減少食物的滯留，可以買那種軟毛的小頭的牙刷，運轉起來會更靈活一些，另外也可以到您的正畸醫生那里購買那種正畸專用的牙間刷（尖端是錐形的），更有利于清潔。飲食需要注意的問題是多吃松軟的食物，避免那些堅硬的食物，前牙避免直接用力切咬水果等硬物，可以切成小塊后直接用后牙咬。剛開始加力的時候會有輕微的疼痛，如果比較嚴重，影響進食，那可能加力過大，建議您及時去醫院復診，調整力量。祝您健康！