15 周歲過 2 個月三年未長高如何改善
2024-12-15 20:52
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我現(xiàn)在15周歲過2個月已經(jīng)三年不高了？我現(xiàn)在15周歲過2個月已經(jīng)三年不高了請問怎樣還可以長高。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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15 周歲過 2 個月三年未長高，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高增長可能相對緩慢。但通過后天努力，仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關重要。確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高，每天應睡足 8 小時。 4.運動：適當?shù)倪\動可以刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫(yī)診斷治療。 總之，15 歲還有一定的長高潛力。建議保持良好的生活習慣，如有必要，及時就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對性措施。
2024-12-16 11:58
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