社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，表現為對社交場合或與人交往感到過度恐懼和焦慮。應對方法包括心理治療、藥物治療、自我調整、社交訓練、改變認知等。 1.心理治療：如認知行為療法，幫助患者識別和改變負面的思維模式和行為習慣。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，能有效緩解焦慮癥狀，但需遵醫囑。 3.自我調整：保持良好的生活作息，適度運動，如慢跑、瑜伽等，有助于放松身心。 4.社交訓練：從小范圍、熟悉的社交環境開始，逐漸增加社交的難度和范圍。 5.改變認知：學會正視自己的恐懼，認識到社交中的錯誤觀念并加以糾正。 社交恐懼癥的治療需要患者自身的努力和堅持，同時家人和朋友的支持也非常重要。只要積極面對，采取有效的治療方法，是可以逐漸克服社交恐懼癥，恢復正常社交功能的。

你好，建議采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，才能達到根治。祝早日康復。

社交恐懼的自療方法　　1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關系。　　3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現在更重要的了。　　4、友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。　　5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發泄一下。　　6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。　　7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。