肩鎖關(guān)節(jié)脫位術(shù)后的保養(yǎng)與恢復(fù)，需從制動(dòng)休息、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、預(yù)防感染等方面著手。 1.制動(dòng)休息：術(shù)后早期應(yīng)保持肩部的制動(dòng)，避免過度活動(dòng)導(dǎo)致再次脫位。使用支具或繃帶固定，保證關(guān)節(jié)處于穩(wěn)定狀態(tài)。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸進(jìn)行肩部的康復(fù)訓(xùn)練，如屈伸、外展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增強(qiáng)肩部肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等，促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間定期復(fù)查，通過 X 光等檢查觀察恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.預(yù)防感染：保持傷口清潔干燥，避免沾水和污染，如有紅腫、滲液等感染跡象，及時(shí)就醫(yī)處理。 總之，肩鎖關(guān)節(jié)脫位術(shù)后的保養(yǎng)與恢復(fù)需要患者的積極配合和耐心堅(jiān)持，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，才能更好地促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。

制動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練.肩關(guān)節(jié)貼胸外展位固定制動(dòng)2～3周.術(shù)后1d,開始練習(xí)肘關(guān)節(jié)屈伸,腕及手的握力和鐘擺,劃圈訓(xùn)練.術(shù)后l周,開始肩周肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)和在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的被動(dòng)活動(dòng),每次15～20下,每日2～3次.治療后冰敷15min～20min.保護(hù)性康復(fù)訓(xùn)練.如肩袖撕裂>1cm,繼續(xù)用肩關(guān)節(jié)支具或肩前臂吊帶固定.在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練和主動(dòng)助力活動(dòng)訓(xùn)練,可以采用滑輪,棍棒,滑車,肩梯等器具輔助訓(xùn)練,但肩關(guān)節(jié)活動(dòng)應(yīng)控制在肩平面以下.進(jìn)行不同角度肩周肌肌力等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練和肩周肌閉鏈練習(xí),手抗阻肩胛骨運(yùn)動(dòng),姿勢(shì)訓(xùn)練教育,逐漸開始ADL無痛范圍內(nèi)訓(xùn)練,每次練習(xí)15～20下,每日2,3次.增強(qiáng)肌力康復(fù)訓(xùn)練.增加肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)范圍的訓(xùn)練,在不引起肩關(guān)節(jié)疼痛的情況下,盡可能完成所有平面的肩關(guān)節(jié)最大范圍的運(yùn)動(dòng),可以用肩滑輪,肩梯及肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器械輔助訓(xùn)練,進(jìn)行盂肱關(guān)節(jié),肩胛骨運(yùn)動(dòng),肩胛骨及肩袖穩(wěn)定性訓(xùn)練.12周后逐漸開始進(jìn)行肩外展運(yùn)動(dòng),使肩關(guān)節(jié)活動(dòng)基本恢復(fù)到正常范用.加強(qiáng)岡上肌,肩袖肌和肱二頭肌肌力抗阻訓(xùn)練.肌力訓(xùn)練應(yīng)強(qiáng)調(diào)高重復(fù),低負(fù)荷和循序漸進(jìn)的原則.同時(shí)要進(jìn)行姿勢(shì)矯正教育和肌肉的耐力訓(xùn)練,提高肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性.每次30～40下,每日2～3次.運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)訓(xùn)練,繼續(xù)抗阻訓(xùn)練,加強(qiáng)三角肌和肩袖肌在肩胛骨平面的肌力訓(xùn)練,增加三角肌和肩袖的張力,進(jìn)行日常生活活動(dòng)中肩關(guān)節(jié)靈活性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練,本體感覺訓(xùn)練和負(fù)重上舉訓(xùn)練,投擲訓(xùn)練,技巧訓(xùn)練及姿勢(shì)矯正.每天2～3次,每次30min～60min.

您好這位朋友,手術(shù)治療恢復(fù)較好.手法復(fù)位是高固定容易再次脫位.

凡是構(gòu)成肩鎖關(guān)節(jié)的骨端關(guān)節(jié)面脫離其正常位置,而致肩關(guān)節(jié)功能障礙者,稱肩鎖關(guān)節(jié)脫位.造成脫位的原因多是由于直接暴力所致.一般臨床表現(xiàn)為傷后局部疼痛,壓痛,腫脹,肩關(guān)節(jié)功能障礙.半脫位時(shí)候,鎖骨外側(cè)端向上移位；全脫位時(shí),可見鎖骨外側(cè)端隆起,畸形明顯,患側(cè)上肢外展,上舉活動(dòng)困難.肩鎖關(guān)節(jié)有比較好的外部周圍肌肉肌腱筋膜及關(guān)節(jié)囊的保護(hù),一般是不容易脫位的,脫位后一般都會(huì)伴有肌腱斷裂,關(guān)節(jié)囊破裂等組織損傷,因此,治療肩鎖關(guān)節(jié)脫位時(shí)候常用手術(shù)治療.手術(shù)后自麻醉清醒開始,就應(yīng)該開始進(jìn)行手腕關(guān)節(jié)的功能鍛煉,手術(shù)后12天一般傷口已經(jīng)愈合拆線,開始進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的功能鍛煉.由于肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較大,一般建議在手術(shù)后固定達(dá)到4-5周后開始有序的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉.開始先做肩關(guān)節(jié)的前屈,后伸活動(dòng),逐漸再做肩關(guān)節(jié)外旋,內(nèi)旋,外展,內(nèi)收及上舉動(dòng)作,動(dòng)作范圍由小到大,用力逐漸加大.建議按照主治醫(yī)生的囑咐練習(xí),因?yàn)樗麑?duì)你的傷情最清楚.應(yīng)當(dāng)要注意的是鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn),緩慢的過程,不能操之過急,否則欲速則不達(dá).你手術(shù)后如果做內(nèi)固定,則鍛煉的時(shí)間要比以上的時(shí)間可能早一些,這都根據(jù)你的手術(shù)類型而定.鍛煉時(shí)一定要適度,防止粗暴被動(dòng)活動(dòng),盡量自己動(dòng),不要讓家人幫忙,因?yàn)樗麄冋莆詹坏竭m合的力度,有可能造成二次損傷.在鍛煉的過程中,由于腫脹等的消退,如果有外固定,可能會(huì)松動(dòng),一旦發(fā)生,一定要及時(shí)復(fù)診,予以加固更換.