您好，脂肪肝的原因就是肝臟代謝不了多余的脂肪，導致脂肪在表面堆積，食療就主要從減少脂肪開始。不過您需要加入運動，單單的食物是不可行的。建議您每天運動，走步至少10000步以上，飲食上要多吃蔬菜和水果，肉類嚴重限制。即使是瘦肉也要少吃，蔬菜中綠色的葉菜含量要充足，另外保證合理的睡眠和作息時間，以免影響肝臟的休息及代謝。

您好，由于疾病或藥物等因素導致肝細胞內脂質積聚超過肝濕重的5%稱之脂肪肝，正常人肝臟內脂質含量占肝濕重的2%～4%，其中2/3為磷脂，此外尚有膽固醇、中性脂肪，主要是構成細胞膜及其他細胞器的膜。合理飲食：合理的膳食應是高蛋白，適當熱量和低糖類飲食，肥胖者在保證機體蛋白質及各種營養素的基本需要的基礎上造成一種熱能消耗的負平衡狀態，營養不良性脂肪肝應以高蛋白的飲食，足量糖類和脂肪為原則。

脂肪肝在中醫看來可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等.應該請中醫具體辨證施治，在中醫治療的同時，控制脂肪、糖類的攝入量，適當補充蛋白質、維生素及其他營養物質，適當運動等均有助于疾病的恢復。

你好，脂肪肝在中醫看來可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等。可試用VitE、VitC、丹參等藥物治療，避免高脂肪、高熱量。最好不要吃動物的內臟、特別油膩得食物等等。以清淡易消化為主，多吃復含維生素，及粗纖維食物。

你好,脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.祝你健康!

你好，脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的，從你說的情況來看建議應該上正規醫院先做個檢查，然后根據醫生的建議來治療。