男性的身高與營養密切相關，同時還受遺傳、睡眠、運動、情緒、疾病等因素影響。要讓孩子長高，不能單純依賴鈣片或增高藥，而應綜合采取多種科學方法。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上受父母遺傳基因的影響。 2.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌，利于長高。 3.運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。 4.情緒：保持良好的心情，減少壓力，對身高發育有益。 5.疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，會影響身高，需及時治療。 6.營養：保證營養均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。 總之，孩子的身高是多種因素共同作用的結果。家長應關注孩子的生長發育情況，如有異常，及時帶孩子到正規醫院的內分泌科就診。

首先，遺傳才是最主要的原因。至于營養當然也要，但是適量就可以了。增高藥物是沒用的，這個別受騙多吃硬質干酪、脫脂甜煉乳、酸奶、魚類、蝦皮、豆制品、堅果等。再有一個，充足睡眠，11點前睡覺，以及還要多運動

運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質，。