要計算孕周，需根據(jù)末次月經(jīng)日期和懷孕周期規(guī)律來確定。通常懷孕周期約為 40 周，從末次月經(jīng)第一天開始計算。2013 年 12 月 11 號的末次月經(jīng)，到 2014 年 8 月 28 號，孕周約為 36 周多。 1. 孕周計算原理：懷孕周期是從末次月經(jīng)的第一天開始計算，每 7 天為一周，每 4 周為一個月。 2. 末次月經(jīng)的重要性：它是確定孕周的基礎，能幫助推測預產(chǎn)期和評估胎兒發(fā)育情況。 3. 預產(chǎn)期推測：一般整個孕期約 40 周，據(jù)此可初步推測預產(chǎn)期。 4. 胎兒發(fā)育評估：不同孕周胎兒的發(fā)育指標不同，通過孕周可了解胎兒是否正常發(fā)育。 5. 注意事項：孕周計算可能存在一定誤差，還需結合超聲檢查等結果綜合判斷。 總之，準確計算孕周對于孕期保健和胎兒監(jiān)測非常重要。孕婦應按時產(chǎn)檢，遵循醫(yī)生建議，確保母嬰健康。

這是有懷孕8個月了，可以作好孕檢來確定胎兒的情況，合理飲食,注意休息.補充全面的營養(yǎng)，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品