左膝髕骨內(nèi)前側(cè)軟組織挫傷且髕骨輕度外移，需綜合治療，包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動：受傷后應(yīng)立即停止活動，臥床休息，抬高患肢，以減輕腫脹和疼痛。 2.物理治療：如冷敷、熱敷、超聲波治療等，促進血液循環(huán)，緩解炎癥和疼痛。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。還可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑等。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在病情穩(wěn)定后，進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高訓(xùn)練等，增強肌肉力量，穩(wěn)定髕骨。 5.支具固定：佩戴合適的支具，限制髕骨的異?；顒樱龠M恢復(fù)。 總之，對于左膝髕骨內(nèi)前側(cè)軟組織挫傷且髕骨輕度外移，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復(fù)，避免病情加重，影響膝關(guān)節(jié)功能。

你好，正確的整復(fù)，合理的外固定，一般6周左右可去除外固定。根據(jù)X線片的愈合情況為準(zhǔn)?；謴?fù)到正常狀態(tài)一般要三月以上的時間。