氣血虛、肺纖維化、糖尿病、骨質疏松患者在飲食和運動方面有諸多注意事項，包括營養均衡、控制血糖、增強骨質、避免劇烈運動等。 1. 氣血虛：飲食上多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物。運動宜選擇散步、太極拳等溫和方式，避免過度勞累。 2. 肺纖維化：飲食要清淡，多吃蔬菜水果。運動應避免劇烈，可進行呼吸功能訓練，如深呼吸、縮唇呼吸。 3. 糖尿病：控制碳水化合物攝入，多吃粗糧和蔬菜。運動以有氧運動為主，如慢跑、游泳，注意監測血糖。 4. 骨質疏松：增加鈣和維生素 D 攝入，如牛奶、豆制品。運動可選擇負重訓練，如舉重，但要注意強度。 5. 共同注意：飲食都要規律，避免高糖、高脂、高鹽食物。運動要循序漸進，根據自身情況調整。 總之，這幾種疾病患者要重視飲食和運動的調理，以促進身體康復，提高生活質量。但具體方案還需根據個人情況，在醫生指導下制定。

你好，患了骨質疏松應該考慮使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，還可考慮補鈣和維生素D。