18 歲青年在戀愛中遭遇阻礙，可能產生焦慮、抑郁等情緒，影響身心健康。保持心理健康需從正確認知、情緒調節、社交支持、興趣培養、適當運動等方面入手。 1. 正確認知：明白戀愛受阻是常見情況，并非世界末日。理解感情的復雜性和不確定性，不把這一次的挫折視為人生的全部失敗。 2. 情緒調節：學會通過深呼吸、冥想、寫日記等方式，釋放內心的壓力和負面情緒，避免情緒過度積累。 3. 社交支持：向親朋好友傾訴，獲取他們的理解和支持，從他們的經驗中獲得啟發和鼓勵。 4. 興趣培養：投入到自己的興趣愛好中，如繪畫、音樂、閱讀等，轉移注意力，豐富生活。 5. 適當運動：進行如跑步、游泳、瑜伽等運動，促進身體分泌內啡肽，改善心情，增強心理韌性。 18 歲正處于成長的關鍵時期，面對戀愛挫折，要積極調整心態，相信自己能夠度過難關，以更成熟的心態面對未來的感情和生活。

你好，你要及時調整自己的心態，用快樂健康的心去面對周圍的人，人世間不是缺少美而是缺少發現美的眼睛，如果你用愛心去體會生活，生活就充滿愛。