21 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高空間，閉合后長高較困難?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高較高，子女長高可能性較大。但遺傳并非絕對，后天努力也很重要。 3.營養：充足且均衡的營養，如富含蛋白質、鈣、維生素 D 等食物，有助于骨骼生長。 4.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，能刺激骨骼發育。 5.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。每晚應保證 7 - 9 小時高質量睡眠。 總之，21 歲仍有長高的機會，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮可咨詢醫生進行專業評估。

沒問題的,一般都在25歲以后就不在長了.你可以多參與運動,打打籃球啊,養成良好的生活習慣,藥物都是騙人的.注意飲食。

您好，身高很大一部分因素取決于遺傳，也就是說很大一部分因素是由先天造成的，所以首先建議您放寬心態。建議平時注意營養，最重要的是多注意運動，不要相信電視或者其他途徑的一些小廣告，增高不是吃點藥或者什么就可以的，所以您要放寬心態。祝身體健康

你好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高,祝你健康

一般情況下,21歲已經停止發育了.你可以去醫院進行骨骺線檢測,看看有沒有閉合,沒有閉合的話,就還有漲的.