心理狀態不佳，如胡思亂想、缺乏幸福感、遇事猶豫、人多緊張出汗、膽小怕事等，可能由多種因素導致，包括性格內向、心理壓力、社交經驗不足、神經功能紊亂、激素水平變化等。 1. 性格內向：性格內向的人往往在社交中表現拘謹，容易出現上述癥狀。可通過多參加社交活動，逐步鍛煉自己來改善。 2. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、家庭等，可能使人精神緊張。學會合理減壓，如運動、聽音樂、旅游等有助于緩解。 3. 社交經驗不足：缺乏與人交往的經驗和技巧，容易在社交場合感到不安。可以通過閱讀相關書籍、參加社交培訓來提高。 4. 神經功能紊亂：長期的精神緊張可能導致神經功能失調。必要時可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5. 激素水平變化：體內激素水平的波動，如甲狀腺激素異常等，也可能影響情緒和心理。需進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 總之，要改善這種心理狀態，需要綜合分析原因，采取針對性的措施。同時，要保持積極的心態，相信通過努力可以逐漸克服這些問題。

心理分析：您好，心理胡思亂想沒有幸福感這與您心膽氣虛有關。心理指導：可以適當吃點黃連溫膽湯，主要是清熱利膽的，平時忌辛辣，保持心情舒暢，多與人交流

從以上情況看，主要癥狀為多思多慮，容易膽小緊張，缺乏幸福感。考慮為焦慮性神經癥建議：這些癥狀是與你的個性相關的，要改變自己的性格不是容易的事情，但可以逐步調整。平時多與周圍的人交流，包括你的父母和親友，多了解別人的想法，學會關心他人。逐步讓自己接受社交的環境，不要過于關注自己，放松身心。