近視眼患者在日常生活中，要注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 5-10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。不要在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書(shū)、看電子設(shè)備。 2.用眼環(huán)境：讀寫(xiě)時(shí)保持正確的姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本或屏幕的距離要適中。使用電腦時(shí)，屏幕高度應(yīng)與眼睛水平視線平齊。 3.眼部保健：可通過(guò)眼保健操、熱敷等方式緩解眼部疲勞。避免用手揉眼睛，以免感染。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，監(jiān)測(cè)近視度數(shù)的變化，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 總之，近視眼患者只要在日常生活中多加注意，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，就能有效控制近視的發(fā)展，保護(hù)好眼睛的健康。

你好，近視眼平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。多吃新鮮的蔬果，在飲食上注意攝取一些對(duì)視力有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要就是要多吃富含葉黃素.含鉻.含鈣.含鋅.含硒的食物.睡眠要充足，做好眼保健操，并定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力有異常要及時(shí)診治。