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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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身體瘦弱怎么吃都不胖可能由多種因素導致，如消化吸收不良、代謝異常、精神壓力、遺傳因素、疾病影響等。 1.消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物中的營養不能充分吸收。可通過調整飲食結構，多吃易消化的食物，如米粥、面條等，必要時服用多酶片、健胃消食片等藥物改善。 2.代謝異常：基礎代謝率過高，消耗能量大于攝入。需要規律作息，適當運動，增強肌肉量，必要時就醫檢查甲狀腺功能。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，影響食欲和消化。要學會放松，如冥想、瑜伽等。 4.遺傳因素：家族成員普遍偏瘦，這種情況較難改變，但通過合理飲食和運動能適當改善。 5.疾病影響：某些疾病如糖尿病、慢性肝病等會導致消瘦。需及時就醫，明確診斷，針對疾病進行治療。 身體瘦弱不胖的原因多樣，要綜合考慮自身情況，必要時尋求醫生幫助，制定個性化的改善方案。
2024-12-16 02:39
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