腰椎間盤后突和腰椎退行性病變是常見的脊柱疾病，通常與年齡增長、不良姿勢、外傷、遺傳、缺乏運動等因素有關。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，腰椎間盤的水分減少，彈性降低，容易出現退變和突出。 2.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎的壓力，導致病變。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷腰椎間盤和周圍組織。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤和脊柱結構相對脆弱，易發病。 5.缺乏運動：腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰椎，增加患病風險。 6.肥胖：體重過重會加大腰椎的負擔。 總之，對于腰椎間盤后突和腰椎退行性病變，應注意保持良好的生活習慣，加強腰部肌肉鍛煉。一旦出現癥狀，及時就醫，根據病情選擇合適的治療方法。

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療，祝您早日康復！