40 歲以后，女性的生理機能逐漸發生變化，避孕方式的選擇需要綜合考慮多種因素，如身體狀況、生育需求、避孕效果、便利性以及安全性等。常見的較好避孕方式有節育環、避孕套、口服避孕藥、皮下埋植避孕法、結扎手術等。 1.節育環：通過在子宮內放置異物，阻止受精卵著床。適合已經生育且短期內無生育需求的女性，但可能會有月經異常、腰酸等不適。 2.避孕套：能有效阻止精子進入子宮，同時預防性傳播疾病。使用方便，無明顯副作用。 3.口服避孕藥：分為短效和長效。需按時服用，能調節月經周期，但可能有惡心、乳房脹痛等不良反應。 4.皮下埋植避孕法：將孕激素埋植于皮下，緩慢釋放達到避孕效果。有效期長，但可能導致月經紊亂。 5.結扎手術：包括輸卵管結扎和輸精管結扎，避孕效果可靠，但屬于不可逆的避孕方式。 總之，40 歲以后選擇避孕方式應根據個人情況，在醫生的指導下進行，以確保避孕效果和身體健康。

你好，目前我國女性最常見的避孕方法是宮內節孕器。如果你沒有生育要求的話，可以考慮佩戴宮內節育器，此方法安全可靠。