精神分裂患者改善記憶力和提升自身能力，可從堅持治療、適度鍛煉、調整飲食、心理調節、培養興趣等方面著手。 1. 堅持治療：遵醫囑按時按量服用抗精神病藥物，如利培酮、奧氮平、阿立哌唑等，控制病情，有助于改善大腦功能。同時，定期復診，讓醫生根據病情調整治療方案。 2. 適度鍛煉：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進血液循環，增強大腦的供氧量，提高大腦的反應能力和記憶力。 3. 調整飲食：多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，為大腦提供充足的營養。 4. 心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想等，減輕心理壓力，保持良好的心態，有助于大腦的正常運轉。 5. 培養興趣：參加一些感興趣的活動，如下棋、閱讀、繪畫等，鍛煉思維能力，激發大腦的活力。 總之，精神分裂患者改善記憶力和提升自身能力需要綜合多方面的努力，并且要有耐心和恒心，逐步恢復大腦的正常功能。

精神分裂癥的病因尚末完全闡明，目前可以確定的一些影響因素，對疾病沒有明確的因果關系。目前較公認的觀點是，易感素質和外部不良因素通過內在生物學因素共同作用而導致疾病的發生。心理治療：幫助解決患者的心理問題和危機干預；技能訓練：幫助患者恢復社會功能和掌握疾病的管理能力；家庭干預：建立一個有利于患者疾病治療和康復的家庭環境；社區服務：為患者提供各種可能的服務，使患者能夠適應在社區中的正常生活，促進患者身心的全面康復。

不要抱有太大的思想負擔，。有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了

精神分裂是一種持續、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最嚴重的一種，是以基本個性，思維、情感、行為的分裂，精神活動與環境的不協調為主要特征的一類病疾抗精神病藥物治療是精神分裂癥首選的治療措施，藥物治療應系統而規范，強調早期、足量、足療程，注意單一用藥原則和個體化用藥原則。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。中藥沒有依賴性,而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元,達到治愈的目的。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。