中考前學生上課總走神，可能由壓力過大、睡眠不足、缺乏興趣、營養不良、注意力缺陷多動障礙等因素引起。 1.壓力過大：中考臨近，心理負擔重，導致精神緊張，容易走神。應學會合理調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2.睡眠不足：睡眠缺乏會影響大腦功能，導致注意力不集中。保證每天充足且規律的睡眠很重要。 3.缺乏興趣：對課程內容不感興趣，難以專注。可嘗試尋找學科的有趣點，提高學習積極性。 4.營養不良：某些營養元素缺乏，如鐵、鋅等，可能影響大腦功能。飲食要均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.注意力缺陷多動障礙：這是一種神經發育障礙，表現為注意力不集中、多動等。若懷疑，需就醫評估。 總之，中考前學生上課走神的原因多樣，要綜合分析，采取針對性措施。若情況嚴重，建議及時尋求專業幫助。

你好，根據你的描述，可以調節情緒接受心里疏導。建議多運動，有助于血液循環，提供大腦供養量，還可以消除煩惱，多散心，多和同學朋友交流，保持心情愉快，適當的學習，緩解壓力，才能提高學習效率。希望對你有幫助。