你好，這種情況下也可以選擇使用喝溫開水的方法來進行調整，效果都是比較好的，可以有效避免出現便秘的癥狀，平時多喝些溫開水，有效的促進腸胃蠕動，促進正常排便。也可以選擇吃蔬菜和水果的方法來進行緩解，平時可以適當吃一些香蕉，也可以選擇使用吃蘋果或者是獼猴桃之類水果的方法來避免出現啦，沒有大便的現象，應該注意合理的飲食安排。

你好，這種情況多是便秘造成的，便秘還會造成腹脹，腹痛，厭食，惡心等癥狀，還是改善飲食結構吧，養成每天清晨空腹一杯涼白開的好習慣，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣油炸，必要時可在醫生指導下使用復方蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸進行治療

你好!建議服蘆薈膠囊.平時多飲水.多吃新鮮蔬菜和香蕉,梨,地瓜,核桃,花生,蜂蜜等.多運動.養成每天定時排便的習慣.

首先要養成習慣，每天排一次便。飲食要清淡，易消化。必要時服用潤腸藥。

你好,這是便秘的表現,所謂便秘,從現代醫學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀.由于引起便秘的原因很多,也很復雜,因此,一旦發生便秘,尤其是比較嚴重的,持續時間較常的便秘,這樣的患者應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,并能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.便秘按發病部位分類,可分為兩種：結腸性便秘與直腸性便秘.平時需要多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纖維攝取量,養成定時排便習慣,加強鍛煉.積極治療原發疾病,如肛周疾病等.藥物治療：交替使用各種瀉藥,并避免用強烈的瀉藥.酌情使用容積瀉劑,潤滑性瀉劑(如石蠟油),高滲性瀉劑(乳果糖,山梨醇等),刺激性瀉劑(蓖麻油,蒽醌類藥物).