身高能否繼續增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍有通過后天努力增加身高的可能。 2. 營養狀況：均衡的營養對身高增長至關重要。攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動鍛煉：適量的運動能刺激生長激素分泌，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠質量：良好充足的睡眠有助于生長激素在夜間分泌，每天應保證 8 小時以上的睡眠。 5. 骨骺線閉合：可通過 X 線檢查判斷骨骺線是否閉合，若未閉合則有長高空間。 綜合考慮以上因素，建議到正規醫院進行相關檢查，以確定是否還有長高的可能，并根據自身情況采取相應措施。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素