長時間學習后出現頭疼、記憶力下降，可能與用腦過度、睡眠不足、壓力過大、頸椎問題、營養不良等有關。 1. 用腦過度：長時間集中注意力學習，大腦疲勞，導致功能下降。應適當休息，勞逸結合，每學習一段時間就活動放松。 2. 睡眠不足：睡眠缺乏會影響大腦的正常功能。保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時。 3. 壓力過大：考試帶來的心理壓力可能引發身體不適。要學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式緩解。 4. 頸椎問題：長時間低頭看書可能導致頸椎不適，影響頭部供血。注意保持正確坐姿，定時活動頸部。 5. 營養不良：缺乏某些營養元素也會影響大腦功能。均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蔬菜、水果。 如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因。可前往正規醫院的神經內科就診。

心理分析：您好，根據您的問題描述，您的情況屬于用腦過度，造成記憶下降。情緒焦慮也會導致記憶力下降。心理指導：您好，建議您合理用腦，放松自己的心態，采取科學合理的記憶方法如交叉學習和分散學習法。學習需要適度，過度會造成大腦壓力過大記憶力下降。

你這考慮是過度用腦，導致大腦疲乏所致，所以引起頭痛，記憶力下降。這種情況，服用鈣片無效，主要是注意休息，配合針灸，穴位按揉，及服用正天丸等調節。

考試的壓力，會在無形中壓塊你的，如果你真的感覺到頭疼，那就出去散步一下吧，緩解一下，即使你這個月把腦袋脹破了。你的成績也不會太大的提高，應該學習是循序漸進的過程，你一下子就想激進，那成功率不大，你還有僥幸心理和你的腦細胞是沒有關系的，我希望你能放松，當然你肯定不會，如果你愿意找我，我愿意幫助你

心理分析：當心理壓力過大的時候，很容易因為自己內心的排斥而產生這樣的狀況，潛意識中并不愿意這種節奏的學習方式，所以會產生一定的阻抗。心理指導：建議勞逸結合，當感覺到自己開始排斥看書了，就不要勉強自己，好好的休息一會，適當做一些伸展運動，讓自己放松下來了之后，再繼續。