高血壓是常見慢性病，長期控制不佳危害大。應(yīng)對方法包括改善生活方式、合理用藥、定期監(jiān)測、控制并發(fā)癥、保持良好心態(tài)等。 1.改善生活方式：低鹽飲食，每日不超 6 克；適量運動，如快走、慢跑；戒煙限酒；避免熬夜，保證充足睡眠。 2.合理用藥：可選用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥，需遵醫(yī)囑。 3.定期監(jiān)測：在家自備血壓計，定期測量，記錄血壓變化，以便調(diào)整治療。 4.控制并發(fā)癥：高血壓易損傷心、腦、腎等器官，定期檢查心功能、腎功能、頭顱 CT 等。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮，情緒波動易導(dǎo)致血壓升高。 總之，高血壓患者要重視疾病，積極采取綜合措施控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

很負責的告訴你，激光不能治療高血壓。千萬不要相信什么鼓吹的那些療法，目前高血壓的治療還是口服降壓藥。千萬不要被某些鼓吹能根除高血壓的偽科學所蒙蔽，不遵醫(yī)囑而采用一些偽科學的治療方法，從而導(dǎo)致中風和心肌梗死、腦出血的發(fā)生