這個一般可以去醫(yī)院做檢測的，平時多吃蔬菜水果一般也不容易缺乏維生素的

缺維生素A：指甲出現(xiàn)凹陷線紋，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙瘙癢，夜盲癥、干眼炎，記憶力減退心情煩躁及失眠等。缺維生素B1：腳氣病、消化不良、對聲音過敏、厭食，小腿會偶有疼痛感。缺維生素B2：口角潰爛，失眠、頭皮屑增多，眼角膜發(fā)炎，出現(xiàn)各種皮膚性疾病，精神倦怠。缺維生素B3：舌頭腫痛，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。缺維生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔粘膜干燥，肌肉痙攣。　缺維生素B12：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，皮膚蒼白，毛發(fā)稀黃，手指腳趾常有麻刺感。缺維生素C：骨質(zhì)和牙質(zhì)疏松，傷口難愈合，牙床出血，舌頭有深痕，易患感冒，微血管破裂，虛弱。缺乏維生素D：佝僂病，軟化病，頭部常多汗。這些只是一些癥狀，如果您有身體不適，建議您到附近的醫(yī)院就診，及時治療。適當鍛煉身體，保持好輕松愉悅的心情。祝您生活愉快。

健康指導：您好，可以去醫(yī)院檢查一下微量元素，看看缺少什么就補充什么。另外也可以從唇部信號：唇部開裂、脫皮、唇線模糊，是唇病的征兆，說明你缺維生素B2及維生素C。補充辦法是多吃青菜、柑橘、西紅柿、瓜果、馬鈴薯等，或服維生素B族營養(yǎng)丸和維生素C片。舌部信號：若發(fā)現(xiàn)舌頭過于平滑、味蕾突起發(fā)紅、舌尖兩側(cè)發(fā)黃或發(fā)白，說明你欠缺葉酸及鐵質(zhì)。缺乏這燈物質(zhì)，將導致骨髓內(nèi)紅細胞的生產(chǎn)受到阻礙，從而引起舌炎、貧血、胃腸功能紊亂、生長發(fā)育不良。補充辦法是多吃肝臟、菠菜、黑面包并服用含有葉酸成分的維生素B族營養(yǎng)丸。

您還是可以驗血檢查確定的，祝您身體健康！