防便秘、助腸道消化順暢，可從飲食調整和合理用藥兩方面著手。飲食上多吃富含膳食纖維的食物，藥物方面也有多種選擇。包括容積性瀉藥、滲透性瀉藥、刺激性瀉藥、促動力藥和微生態制劑等。 1.飲食調整：多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。水果中的香蕉、火龍果等也有助于排便。粗糧如燕麥、糙米等，增加腸道內的體積，促進排便。 2.容積性瀉藥：如小麥纖維素，通過增加糞便體積，促進腸道蠕動。 3.滲透性瀉藥：乳果糖口服溶液，可使水、電解質保留在腸腔而產生高滲效果，軟化糞便。 4.刺激性瀉藥：比如果導片，刺激腸黏膜，促進腸道蠕動。 5.促動力藥：莫沙必利分散片，增強胃腸道動力，促進排便。 6.微生態制劑：雙歧桿菌四聯活菌片，調節腸道菌群，改善腸道功能。 預防便秘需要綜合調理，飲食和生活習慣都很重要。用藥應在醫生指導下進行，避免自行用藥。

肛裂病人應多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜,防治便秘。蘋果、桃、杏、梨、香蕉、瓜類等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黃花菜、茭白、竹筍等蔬菜，含有豐富的纖維素和維生素，應每日進食，可使大便柔軟而易于排出，減少干硬糞塊對肛裂創面的刺激，促進創面愈合。芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能潤腸通便，肛裂患者應適當多食用。哪里治便秘。。。。。。糾正便秘應注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，還要多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。哪里治便秘

平時一定要養成按時吃飯的習慣，避免暴飲暴食或者不按時吃飯，多吃粗糧雜糧，少吃精細的米糧，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物，可在醫生的指導下使用麻仁潤腸丸進行治療

不良的生活習慣、腸道功能的嚴重失調、肛門疾患都可以導致便秘。可以使用乳果糖進行治療，如癥狀沒有改變，建議去醫院做下檢查，在進行治療。平時應糾正不良習慣和調整飲食結構。增加含纖維素較多的蔬菜與水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;適當攝取粗糙、多渣的雜糧。要養成良好的排便習慣。

你好，這種情況屬于便秘，建議少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纖維的食物。平時注意運動。可以喝點蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。