60 歲女性頸椎右側長期疼痛，可能由頸椎骨質增生、頸部肌肉勞損、神經受壓、頸椎間盤退變、頸椎小關節紊亂等因素引起。 1. 頸椎骨質增生：隨著年齡增長，頸椎椎體邊緣出現骨質增生，刺激周圍組織導致疼痛。可通過物理治療如熱敷、按摩等緩解，嚴重時可能需要手術。 2. 頸部肌肉勞損：長期不良姿勢或過度勞累使頸部肌肉緊張、疲勞，產生疼痛。要注意休息，適度活動頸部，配合針灸、推拿等治療。 3. 神經受壓：頸椎病變壓迫神經，引起放射性疼痛。可應用營養神經的藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等，必要時進行神經松解術。 4. 頸椎間盤退變：椎間盤水分減少，彈性降低，容易引發疼痛。需加強頸部鍛煉，佩戴頸托，避免長時間低頭。 5. 頸椎小關節紊亂：頸椎小關節錯位或半脫位，導致疼痛。可采用手法復位，輔以理療。 總之，頸椎右側長期疼痛的原因較為復雜，需要綜合多種檢查和癥狀進行判斷。患者應注意頸部保暖，避免劇烈運動，及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

頸部疼痛，受寒時候也出現癥狀，經過ct檢查顯示頸椎退行性改變，需要考慮是頸部肌肉勞損或頸椎病引發。像你情況，你訴說鍛煉也是可以鍛煉腰背部和頸部肌肉，預防病情加重，再者建議你平時避免長時間一個姿勢看電視，電腦等，避免勞損加重，適當時候就活動頸部，按摩頸部等措施預防，結合專業中醫按摩，針灸，敷藥等措施綜合治療，封閉針只要間隔6-7天一次，不連續三次使用封閉針，都不會對人體有很大影響。

患有筋膜炎一半以上的病人經休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結節，對疼痛結節的封閉也相當有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數癥狀頑固，久治不愈的病人需手術治療，手術時可發現在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結節。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術應切除結節，修補筋膜，分離粘連及切除皮神經。效果常良好，但由于常為多發性病變，手術只能解決一處的癥狀，故仍應嚴格掌握手術指征。