12 歲女孩胸部發(fā)育且來月經(jīng)后，個子通常還能繼續(xù)增長。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。 1.遺傳：父母身高對孩子身高有重要影響，若父母較高，孩子長高的潛力較大。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，為生長提供充足養(yǎng)分。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時睡眠。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.激素水平：青春期激素變化復(fù)雜，正常情況下激素分泌平衡有助于身體發(fā)育，若激素失衡可能影響身高。 總之，12 歲女孩胸部發(fā)育和來月經(jīng)是正常的青春期表現(xiàn)，此時身高仍有增長空間。但個體差異較大，若對身高增長有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估和指導(dǎo)。

是可以的，目前可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，保持充分的睡眠及合理的運動來增高，也可以采取注射生長激素。醫(yī)生詢問：