產后出現陰道炎、陰道松弛、有異味且性生活體驗差，可能與產后恢復不佳、炎癥感染、盆底肌損傷、激素變化、個人衛生習慣等有關。 1.產后恢復不佳：分娩過程可能對陰道組織造成損傷，產后未得到良好恢復。可通過盆底肌康復訓練，如凱格爾運動來改善。 2.炎癥感染：陰道炎會影響陰道環境，導致異味等。需明確感染類型，如滴蟲性陰道炎可用甲硝唑，霉菌性陰道炎可用克霉唑等，遵醫囑治療。 3.盆底肌損傷：分娩時盆底肌過度拉伸，力量減弱。可借助盆底肌修復儀器輔助鍛煉。 4.激素變化：產后激素水平波動，影響陰道組織彈性。可在醫生指導下適當補充雌激素。 5.個人衛生習慣：不注意清潔，易滋生細菌。應每天清洗外陰，勤換內褲。 產后出現這些問題不必過于焦慮，及時就醫，明確原因，采取針對性的治療和改善措施，通常能有效緩解癥狀，提升生活質量。

你好,縮陰的方法按治療機理分為藥物縮陰和理療縮陰。藥物縮陰有以下幾種：一、藥物法：藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快。在另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。二、縮陰液注射：縮陰液注射法，此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結痂，從而造成緊縮的感覺。目前尚難從教科書中找到此方法的相關記載。所以患者要謹慎選用。三、藥劑填充：填充法，所用材料是一些膠質狀態生物制劑。因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點；還因為這些物體不能跟人體融合，雖然沒有排異但不穩定，長期效果不是很好。理療縮陰包括運動療法和手術修復法。

建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。或小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善，有一定的效果。

一般沒有性愛史的人，陰道都是比較緊的，只是有特別的。這個可能與你的個人發育有比較大的關系，你可以去做個手術。

建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。而一些陰道松馳嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應該到醫院作陰道修補術了。