駝背可能由不良姿勢、肌肉力量失衡、脊柱病變、骨質疏松、遺傳因素等引起。改善方法包括姿勢矯正、鍛煉、物理治療、藥物治療、佩戴支具等。 1.不良姿勢：長期低頭、彎腰等不良姿勢易導致駝背。應時刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，避免長時間彎腰伏案。 2.肌肉力量失衡：背部肌肉無力，胸部肌肉緊張。可通過針對性的鍛煉來增強背部肌肉力量，如小燕飛、平板支撐等；同時拉伸胸部肌肉。 3.脊柱病變：如脊柱側彎、脊椎炎等。需及時就醫，明確診斷，根據病情可能需要藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布），或進行手術治療。 4.骨質疏松：多見于老年人，骨骼強度下降。要補充鈣和維生素 D，多曬太陽，適當運動。 5.遺傳因素：部分人因遺傳導致脊柱結構異常。需盡早干預，通過矯正訓練和佩戴支具來改善。 總之，發現駝背應引起重視，及時采取措施進行矯正。如癥狀嚴重或持續不緩解，應到正規醫院就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

應該是自己平常的時候不太注意自己的身姿造成的,現在自己發現了,也么有什么大不了的,只要自己以后多注意一下就會矯正好的如果自己的意志力比較強的話,就可以用那些產品來幫助你矯正.像是朋友說的背背佳,自己也可以在家的時候可以比在墻面上站幾分鐘.穿一雙前高后低的形體訓練鞋,鞋底是前高后低的.形體訓練鞋具有矯正駝背的作用,與舞蹈形體訓練的道理是一樣的,強制人體重心后移,骨盆前傾得到矯正,脊柱自然也就直了,因為骨盆是脊柱的基座,俗話說：彎腰駝背,腰不向前塌,背也很難駝.一個原則,人在姿勢挺拔的情況下,重心一定在腳跟,反之,強制重心在腳跟,人體姿勢也一定趨于挺拔.您可以試驗一下,赤足,前腳踩一本18毫米左右厚度的書,考察一下自身姿勢是否挺拔來,駝背是否減輕了.

男生,17歲,發現自己有點駝背.你好,從你的年齡來看,你應該加強鍛煉,尤其是引體向上這類鍛煉背部肌肉的動作.同時提高信心,走路時注意昂首挺胸.沒事的時候可以試試貼墻站一段時間,仔細體會腰背挺直的感覺.祝身體健康.

有幾種情況能導致駝背.一是遺傳,二是平時習慣不好.多數人的駝背,是習慣不好造成的.比如平時走路低頭,坐著的時候不注意姿勢注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上,正在發育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直.平時走路,跑步挺胸抬頭,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在邊沿處,仰臥,頭部懸空,用手向后做摸地的動作（注意安全）.