近期總是感覺很累，可能是由貧血、睡眠不足、營養不良、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起疲勞。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸和維生素 B?? 改善。 2.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，身體無法充分休息，易感到疲倦。應保持規律作息，創造良好睡眠環境。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，身體能量供應不足。要均衡飲食，多吃富含營養的食物。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，表現為長期嚴重疲勞。需綜合調理，包括適當運動、心理調節。 總之，如果長期感覺很累且影響到正常生活，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因后對癥治療。

健康指導：你好，根據你描述的這種情況，不排除是貧血的可能，建議平時最好多補充些富含鐵質的食物，可幫助改善。另外還可能是脾氣虛弱導致的乏力、嗜睡等，建議多參加運動，吃一些補氣健脾的食物或者中藥調理。

需要進一步化驗血常規和血糖.