21 歲時常出現胸悶、喘不過氣，可能由多種因素引起，如生理性因素、心理性因素、呼吸系統疾病、心血管疾病、貧血等。 1.生理性因素：劇烈運動后或處于空氣不流通的環境中，可能導致短暫的胸悶、喘不過氣。這通常是身體的正常反應，稍作休息或改善環境后即可緩解。 2.心理性因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能引發植物神經功能紊亂，出現胸悶、呼吸不暢的癥狀。可通過調整心態、適當運動、保證充足睡眠來改善。 3.呼吸系統疾病：如支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。哮喘患者接觸過敏原后易發作，表現為喘息、咳嗽、胸悶。慢性阻塞性肺疾病則與長期吸煙、空氣污染等有關。 4.心血管疾病：如心肌炎、心律失常等。心肌炎多由病毒感染引起，心律失常可能由心臟結構異常或電解質紊亂導致。 5.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起胸悶、氣短。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 如果胸悶、喘不過氣的癥狀頻繁出現且持續不緩解，建議及時前往正規醫院就診，進行相關檢查，如心電圖、胸部 X 線或 CT、血常規等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

胸口痛引起的原因很多，常見的為心肺疾病、肋間神經痛等，心肺疾病常見的為心肌供血不足，是由于各種原因引起了人體的冠脈狹窄或痙攣，形成了胸部疼痛、胸悶、呼吸不暢等癥狀。需去醫院做個胸部拍片、心電圖檢查，來明確診斷，如果有心肌供血不足，采用改善心肌供血的藥物治療都可以逐漸好轉的。